윤옥하다.

과거 불행하다고 해서 내 인생 전부가 불행하다 생각말자 그리고 과거의 불행에서도 좋았던 날도 있었다는 걸 잊지말자 또 그 안에서 이룬 것들도 있다는 걸 잊지말자 그 것들이 모여 현재의 내가 됬으니.. 잘 하고 있고 평범하지만 잘 살고 있으니 과거를 미워하지 말자. 나를 지키는 방법 #23

내가 성장을 하고 싶다면고통스러워도 인내 해야 한다.고통을 인내할 체력을 키워야 한다.오늘 트레일러닝을 하면서 느꼈다.컷오프였지만 큰 배움을 얻었다.나를 지키는 방법 #22마지막까지 챙겨주신 태봉탁 스위퍼님께 감사를 표한다.

사는 게 힘들다고 우울하다고 잠이 안 온다고 죽을 거 같다고 자기 속에만 담아두지 말고 감추지 말고 말하세요. 내 곁에 아무도 없어 말하지 못한다. 하지 마세요. 그날 나와 대화 중 말이 통하는 사람 들어주는 사람 괜찮냐고 물어봐주는 사람 그 사람이 말해 보라 할 때 말해보세요. 내 힘들다는 말 들어주는 것이 힘들 텐데도 경청해 주는 그런 사람을 만났다는 것은 정말 행운이고 고마운 일 그 덕분에 나는 오늘 밤 편안하게 잘 수 있을 것 같아요. 고맙고 또 고마워요. 다음엔 내가 들어 줄게요. 힘들 때 언제든 말해줘요. 나를 지키는 방법 #21

여러 빡치게 하는 상황들로 기분이 감정이 안 좋아지고 나에게 부정적인 에너지가 넘쳐 긍정적인 에너지가 도망칠 때 그 상황을 잘 활용해서 부정적인 녀석을 밀어내 보자 빡침은 강한 에너지라 그것을 반대로 나에게 할 수 있다는 에너지를 만들어 줄 수 있다. 독기라는 에너지 해내겠다는 에너지 결국 나는 해낼 거다!! 그 빡침은 해냄이라는 성취감이라는 긍정 에너지로 돌아올 거다. 그러니 부정 에너지에 집중하지 말고 내가 할 수 있다는 것을 믿고 그 녀석을 어떻게 긍정 에너지로 돌릴지 생각하자. 나를 지키는 방법 #20

무슨 일이 없으면 행복해 나는 그렇게 생각해 무표정한 행복도 있는 거라고 생각하거든요 슬픈 일이 없고 나를 화나게 하는 게 하는 일이 없으면 저는 그 상태를 행복이라고 봐요. 슬픈 날도 있고 힘든 날도 있죠. 근데 그렇다고 해서 제가 행복하지 않은 사람이라고 생각하지 않아요. - 아이유 - 행복이라고 해서 내가 꼭 즐거워야 하고 웃는 날만 있는 게 아니다. 하루가 평범한 날이거나 평소보다 힘든 날이거나 슬픈 날이거나 나의 기분일 뿐이지 내가 불행하건 아니니까. 그날에 기분으로 나를 부정한다는 것은 그동안의 행복까지 부정하는 것 같은 안타까움일 뿐... 그날 하루의 힘듦, 슬픔, 평범함까지 모두 나이기에 그 기분을 불행이라고 생각하지 않길 바란다. 이미 살아서 그 하루를 버티었다는 작은 성취감이 나에게는 ..