윤옥하다.

과거 불행하다고 해서 내 인생 전부가 불행하다 생각말자 그리고 과거의 불행에서도 좋았던 날도 있었다는 걸 잊지말자 또 그 안에서 이룬 것들도 있다는 걸 잊지말자 그 것들이 모여 현재의 내가 됬으니.. 잘 하고 있고 평범하지만 잘 살고 있으니 과거를 미워하지 말자. 나를 지키는 방법 #23

내가 성장을 하고 싶다면고통스러워도 인내 해야 한다.고통을 인내할 체력을 키워야 한다.오늘 트레일러닝을 하면서 느꼈다.컷오프였지만 큰 배움을 얻었다.나를 지키는 방법 #22마지막까지 챙겨주신 태봉탁 스위퍼님께 감사를 표한다.

사는 게 힘들다고 우울하다고 잠이 안 온다고 죽을 거 같다고 자기 속에만 담아두지 말고 감추지 말고 말하세요. 내 곁에 아무도 없어 말하지 못한다. 하지 마세요. 그날 나와 대화 중 말이 통하는 사람 들어주는 사람 괜찮냐고 물어봐주는 사람 그 사람이 말해 보라 할 때 말해보세요. 내 힘들다는 말 들어주는 것이 힘들 텐데도 경청해 주는 그런 사람을 만났다는 것은 정말 행운이고 고마운 일 그 덕분에 나는 오늘 밤 편안하게 잘 수 있을 것 같아요. 고맙고 또 고마워요. 다음엔 내가 들어 줄게요. 힘들 때 언제든 말해줘요. 나를 지키는 방법 #21

여러 빡치게 하는 상황들로 기분이 감정이 안 좋아지고 나에게 부정적인 에너지가 넘쳐 긍정적인 에너지가 도망칠 때 그 상황을 잘 활용해서 부정적인 녀석을 밀어내 보자 빡침은 강한 에너지라 그것을 반대로 나에게 할 수 있다는 에너지를 만들어 줄 수 있다. 독기라는 에너지 해내겠다는 에너지 결국 나는 해낼 거다!! 그 빡침은 해냄이라는 성취감이라는 긍정 에너지로 돌아올 거다. 그러니 부정 에너지에 집중하지 말고 내가 할 수 있다는 것을 믿고 그 녀석을 어떻게 긍정 에너지로 돌릴지 생각하자. 나를 지키는 방법 #20

무슨 일이 없으면 행복해 나는 그렇게 생각해 무표정한 행복도 있는 거라고 생각하거든요 슬픈 일이 없고 나를 화나게 하는 게 하는 일이 없으면 저는 그 상태를 행복이라고 봐요. 슬픈 날도 있고 힘든 날도 있죠. 근데 그렇다고 해서 제가 행복하지 않은 사람이라고 생각하지 않아요. - 아이유 - 행복이라고 해서 내가 꼭 즐거워야 하고 웃는 날만 있는 게 아니다. 하루가 평범한 날이거나 평소보다 힘든 날이거나 슬픈 날이거나 나의 기분일 뿐이지 내가 불행하건 아니니까. 그날에 기분으로 나를 부정한다는 것은 그동안의 행복까지 부정하는 것 같은 안타까움일 뿐... 그날 하루의 힘듦, 슬픔, 평범함까지 모두 나이기에 그 기분을 불행이라고 생각하지 않길 바란다. 이미 살아서 그 하루를 버티었다는 작은 성취감이 나에게는 ..

나를 질투해서 미워하거나 괴롭힌다면 그 건 상대방이 내가 가지고 있는 걸 가지고 있지 않아서다. 단지, 상대가 당신을 부러워하는 방법이다. 그러니 너무 힘들어하지 말자 내가 멋져서 그런 거니 하고 받아들이면 그만. 무례하다면 무시하면 그만. 질투에 왈가왈부하지 말자. 나를 지키는 방법 #18

요즘 배움에 대해 생각해 본다. 과거와 현재의 새로움에 빠르기가 다르다. 그래서 새로운 것들을 받아들이기 위해 배움을 멈춰서는 안 됨을 느낀다. 가끔 그 배움이 힘들고 지친다. 하지만 해야 한다. 그래야 나 자신이 뒤처지지 않고 그 배움으로 새로운 나를 발견하기에.. 배움에 지치면 안 되고 앞으로 나아가야 한다. 그래야 나도 발전할 수 있다. 나를 지키는 방법 #17

실패가 두렵고 지쳐서 잠시 멈추는 것도 좋다. 단, 기간이 길면 안된다는 걸 알았으면 한다. 나도 그렇다. 마음이 진정되었다면 바로 도전하라!! 그 도전이 실패가 될지 또 다른 시작이 될지는 본인도 모른다!! 하지만 실패가 두렵다고 가만히 있으면 가마니가 되지 아무것도 아니게 된다. 도전해라!! 그리고 꾸준히 해라!! 현재를 즐겨라!! 더 좋은 미래는 도전과 꾸준함이 선물해 줄 것이다. 나를 지키는 방법 #16 (5년 전 버킷리스트에 있던 것 주 프리다이빙 체험💕 난 도전 했고 이제 시작한다!! 프리다이빙 강사자격 시작!!)

무엇을 다시 할 때... 실패 했던 기억에 겁나고 두려울 때.. 잠시 멈춰도 되는거 였다. 다시 하고 싶을 때까지 안해도 된다. 그러니 실패 했다고.. 두려워 하지 말고 기다리자.. 언젠가 다시 할 수 있을 때가 있을 테니까 :D 그리고 실패가 실패는 아니라는 것!! 뜻 밖에 경험과 새로운 시도가 된다는 것!! 잊지말자!! 나를 지키는 방법 #15

입사 6주째 퇴사 결심.. 급할 거 없다고 다짐한 그 주 부터 불안증세가 나타났다. 기존 팀원과 팀장의 기 싸움.. 신규인 난 어쩌라고.. 내가 바꿀 수 있는게 아니다. 내가 적응 할 것도 아니다. 저 기싸움 덕분에 나는 내 할 일을 배우지 못 했고 눈치만 오지게 봤다. 그러다 몸에 이상신호가 왔다. 그러니 난 여기서 탈출 해야 겠다!! 버티라고 하지마라.. 그 말이 더 옥죄서 날 죽이려는 거니까!!